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필라테스

살과의 전쟁, 일상 필라테스로 해결!
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살과의 전쟁, 일상 필라테스로 해결!

불쑥 다가온 여름! 바다, 수영장에서 보내는 시간이 늘어나는 만큼 다이어트에 신경 쓰는 분들이 많은데요. 여러분들 어떻게 준비하고 계시나요? 혹시 어떤 운동을 해야 할지 몰라 망설이고 계시나요? 저는 평소 필라테스로 1년째 꾸준히 운동을 하고 있는데요. 별도의 기구나 운동 도구 없이 집에서 내 몸을 보호해 줄 매트 하나면 눈치 보지 않고 할
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